2012-12-03 体操・・・・ 日記 #フィットネス もう１２月ですね～ 早いです・・・ 早すぎですよね・・・ また 急に寒さも本気度を増し なかなか辛い 風邪などひかぬよう少し体づくりをしようと 先月録画した テレビの 「朝の体操」をコツコツと やっています・・・ ちょうど１０分の体操で 結構 まじめにやるとしんどいですが まあまあ 自分の体はほぐれます なんとか 体調には気をつけておきたいです！！
